Was erwartet euch:

• 8 Gründe für Frauen, auch alleine weitzuwandern
• 9 Top Weitwanderwege
• Das zeichnet unsere ausgewählten Wege aus
• 5 Tipps zum alleine Wandern
• Interview mit Caroline Zierold: „Ich bin Weitwanderin aus Leidenschaft“

1. Selbständigkeit, Selbsterfahrung und Selbstvertrauen: Das Wandern alleine erfordert Planung, Navigation und die Fähigkeit, unabhängig Entscheidungen zu treffen. Frauen, die diese Fähigkeiten entwickeln, gewinnen an Selbstvertrauen und werden selbstständiger. Außerdem sind die Suche nach meditativen Momenten und der Dialog mit sich selbst ein wertvolles Motiv beim Allein-Weitwandern.
2. Abenteuer: Aktiv Verhaltensmuster ändern & sich herausfordern – und dabei Abenteuer und unvergessliche Lebensmomente sammeln.
3. Unabhängigkeit und Freiheit: Alleine zu wandern bedeutet, nicht auf andere angewiesen zu sein und die eigene Route und Geschwindigkeit frei wählen zu können. Dies fördert ein Gefühl der Unabhängigkeit und Freiheit.
4. Gemeinschaft und Empowerment: Das Wandern alleine bedeutet nicht zwangsläufig, alleine zu sein. Viele Frauen, die alleine wandern, finden Unterstützung und Gemeinschaft in der Wander-Community. Das kann ein Gefühl von Empowerment und Solidarität vermitteln.
5. Körperliche Voraussetzungen: Frauen haben sehr gute körperliche & mentale Voraussetzungen, weite Distanzen sind bei guter Vorbereitung kein Problem.
6. Aktive Verhaltensmuster verlassen: Frauen gönnen sich Auszeiten, verlassen aktiv Verhaltensmuster und suchen Herausforderungen, Abenteuer und unvergessliche Lebensmomente.
7. Naturerlebnis und Entspannung: Das Wandern in der Natur bietet die Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und die Schönheit der Umgebung zu genießen. Alleine zu wandern ermöglicht ein intensiveres Naturerlebnis und die Möglichkeit, in Ruhe zu entspannen.
8. Sicherheit: Unsere Weitwanderwege in Österreich sind sicher, gut beschildert und können ohne Sorgen allein “weitgewandert” werden. Hier findest du unsere Top 9 Wege, die sich ganz besonders dafür eignen, wenn du das Abenteuer „alleine wandern“ ausprobieren möchtest!

Lechweg Von der Quelle bis zum Fall

• 7 Tagesetappen, 125 km 
• Die perfekte Einstiegs- und Genusstour für alleine wandernde Frauen.
• Ein gut frequentierter Weg, wo du allein unterwegs, aber nie wirklich alleine bist und Kontakte knüpfen kannst!
• Ein moderater Weitwanderweg durch eine der letzten Wildflusslandschaften Europas. Vom idyllischen Bergdorf Lech am Arlberg führt die Tour durchs Lechtal bis in den herrschaftlichen Ort Füssen.
• Gepäcktransport und unterschiedliche Unterkunftskategorien buchbar.

Panoramaweg Südalpen Grenzenlos entdecken zwischen Kärnten und Slowenien

• 20 Tagesetappen, 286 km
• Eine 20-tägige-Tour mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und Anforderungen – je nach eigener Kondition und “Bergerfahrung” können die perfekten Etappen zusammengestellt werden.
• Grenzenlos weitwandern zwischen Kärnten und Slowenien: Vom Rosental über den östlichen Karawankenbogen, über die Saualpe bis zum Zirbitzkogel an der Grenze zur Steiermark.
• Unterschiedliche Unterkunftskategorien buchbar!

Königsweg Genusswandern von Alm zu Alm entlang des Hochkönigs

• 4 Tagesetappen, 74 km
• Eine Genusstour für Liebhaberinnen von Natur und regionaler Kulinarik
• Diese beeindruckende Mehrtagestour führt entlang des Hochkönigmassivs, durch das Steinerne Meer und die Dientner Grasberge sowie durch Maria Alm, Dienten und Mühlbach.
• Gepäcktransport und unterschiedliche Unterkunftskategorien (Hütte, Hotel,…) buchbar.

Gastein Trail Aufladen. Aufleben. Abheben

• 6 Tagesetappen, 81 km
• Eine der fortgeschrittenen Touren: Da man sich im alpinen Bereich bewegt, sind Trittsicherheit und eine gute Kondition wichtig.
• Über sanfte Wiesen, zu bewirtschafteten Almen und auf imposante Gipfel. Durch drei Orte, die so vielfältig sind wie die Landschaft, die sie umgibt: Bad Gastein, Bad Hofgastein und Dorfgastein.
• Unterschiedliche Unterkunftskategorien buchbar, teilweise können auch Aufstiegshilfen verwendet werden.

Kaiserkrone Wild und Frei - in 5 Tagen auf alten Pfaden rund um den Wilden Kaiser

• 5 Tagesetappen, 64 km
• Die Hüttentour gehört zu den fortgeschrittenen Touren, bei denen Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und eine gute Kondition vorausgesetzt werden.
• Der Wilde Kaiser fasziniert mit seiner majestätischen Ausstrahlung in freier Lage und dem Zusammenspiel von schroffem Fels, dunklen Wäldern und sanften Almen.
• Übernachtung auf den Hütten

Sauerland Höhenflug „Nur fliegen ist schöner“

• 12 Tagesetappen, 250 km
• Dieser Fernwanderweg verbindet Genuss und sportliches Geschick. Die insgesamt 12 Etappen der Strecke führen jeweils 5.000 Höhenmeter auf und ab über Kämme und Kuppen zu den himmlischsten Fernblicken des Sauerlands.
• Die beiden Ranger Christoph Nolte und Andreas Vogt sind ganzjährig auf dem Sauerland-Höhenflug unterwegs und bieten abschnittsweise geführte Rangerwanderungen an.

Große Zirbitzkogel Runde Eine Panoramatour über die „Rote Alm“, dem Zirbitzkogel in den Seetaler Alpen

• 3 Tagesetappen, 40 km
• Die ideale Hüttentour zum Einstieg, die zwar gute Kondition erfordert, aber keine ausgesetzten Stellen aufweist.
• Mit seiner beachtlichen Höhe von 2.396 m ist der Zirbitzkogel der höchste Gipfel in den Seetaler Alpen und eröffnet einen weiten Blick über das Murtal, die Steiermark und weit über Kärnten hinaus.
• Übernachtung auf den Hütten

Donausteig einfach sagenhaft

• 23 Tagesetappen, 287 km
• Eine genüssliche Weitwanderung, die durch kleine Städte und Dörfer führt  – so zum Eingewöhnen 😉
• Der Donausteig führt von Passau über Linz bis Grein. Auf den insgesamt 450 km kommen Wanderinnen vorbei atemberaubenden Landschaften und einzigartigen Kulturschätzen.
• Gepäcktransport und unterschiedliche Unterkunftskategorien buchbar

• Sicherheit: Unsere Wege sind sicher. Die Ausstattung der Wege, die Beschilderung, die Routenführung und Zusatzinformationen sind sehr gut. Auch die Digitalisierung fördert die Sicherheit unterwegs.
• Anbindung zur Zivilisation: Die Wege sind nie fernab jeglicher Zivilisation. Klar musst du immer Abschnitte hinter dir lassen, bis zum nächsten Ort oder einer Einkaufsmöglichkeit – aber diese Stopps sind perfekt planbar.
• Zertifizierung: Unsere Wege sind durchgängig gut beschildert. Unsere Wege-Zertifizierung sorgt dafür, dass du dich auf die Qualität verlassen kannst.
• Buchbarkeit: Auf unserem Portal findest du sehr detaillierte Beschreibungen der Weitwanderwege und Etappen. Dauer, Strecke, Pausen und Aufenthalte kannst du sehr strukturiert planen. Es gibt auch wunderbare buchbare Angebote.
• Plan B im Notfall: Sollte es wirklich vorkommen, dass du aus irgendeinem Grund nicht mehr weiter kannst oder du verletzt bist, kannst du dich auf das Privileg Bergrettung wirklich verlassen. Die Bergrettung sowie der Alpenverein sind da, wenn du wirklich Hilfe brauchst. Informiere dich vorher über alle Notfall-Nummern & vergewissre dich, dass du einen Notruf absetzen könntest.
• Gepäcktransport: Teilweise könnt ihr auch Gepäcktransport buchen, wenn ihr auf Nummer sicher gehen wollt 
• Landschaft: Die ausgewählten Wege sind landschaftlich extrem attraktiv und gut besucht, aber nicht überlaufen – so hat man genügend Gelegenheit, am Weg Kontakte zu knüpfen.

1. Melde dich regelmäßig: Gib Freund:innen und / oder Verwandten Bescheid, wann du ca. dein Tagesziel erreichen wirst und melde dich, wenn du es erreicht hast. So brauchen sie sich keine Sorgen zu machen und können für Hilfe sorgen, sollte dir etwas zugestoßen sein.
2. Weg und Distanz: Setze dir Eckpunkte, wie lange du unterwegs sein möchtest, wie weit du am Tag gehen kannst und wie viele Höhenmeter für dich realistisch sind.
3. Routen mit Einkehrmöglichkeiten: Auf Hütten gibt es oft Ersatz-Wanderausrüstungen, solltest du unterwegs etwas verlieren oder etwas an deiner Ausrüstung kaputt gehen.
4. Route mit Hüttenübernachtung: So hältst du dir die Möglichkeit offen, Kontakt zu anderen Wanderern und Wanderinnen aufzunehmen, solltest du dich alleine doch nicht wohl fühlen.
5. Gepäck: Wenn du normalerweise mit einem/einer Partner:in unterwegs bist, dann stellt sicher, dass du das ganze Gepäck alleine dabei hast und mach‘ dir bewusst, dass du es auch über mehrere Distanzen und Tage tragen kannst. Hier haben wir eine Packliste für dich.

Caroline Zierold "Hi, ich bin Caro, Industriedesignerin, Abenteurerin, Minimalistin und vor allem: Weitwanderin aus Leidenschaft!"

Caroline Zierold wandert gerne und das am liebsten alleine. Durch ihre jahrelange Erfahrung weiß sie zu gut, worauf es ankommt, wenn man als Frau tage- oder wochenlang alleine unterwegs ist. Weitwandern bedeutet für Caro nicht nur zu gehen und die Natur zu entdecken, sondern einen wahren Ausbruch aus dem Alltag – und das nicht nur für ein paar Stunden oder Tage, sondern auch mal für mehrere Wochen.

Wir haben für euch einmal genauer nachgefragt, was es beim Weitwandern als Frau zu beachten gibt!

Du gibst Vorträge und Workshops zum Thema Fernwandern für Frauen. Kannst du uns die 3 wichtigsten Punkte nennen, die für Frauen interessant sind?

„Die wichtigsten Themen sind meistens das Übernachten im Freien, die Tourenplanung und auch viele Fragen zum Thema Ausrüstung. Es geht aber auch viel um den Austausch und gegenseitige Unterstützung durch Tipps.“

Wo sind die größten Unsicherheiten und Stärken bei Frauen zum Thema Weitwandern?

„Die größten Unsicherheiten liegen meiner Meinung nach meist in dem “sich trauen” und “einfach machen”. Ich glaube bei uns Frauen ist es tatsächlich oft so, dass uns zu viele Sorgen durch den Kopf gehen, aber starten wir erst einmal, zeigen wir oft eine riesige Willensstärke. Frauenpower eben!

Die größten Stärken liegen, denke ich, wirklich in unserer Willenskraft… Weitwandern bedeutet ja mehr, das Ziel zu erreichen, als es so schnell wie möglich zu erreichen. Ich denke auch durch das Alleine sein auf so einem Trail stärkt man sein Selbstbewusstsein ungemein und tankt on top super viel Kraft aus der Natur.“

Was rätst du Frauen, die allein weitwandern möchten?

„Langsam starten und die ersten paar Tage seinem Körper Zeit geben, sich an die Anstrengung zu gewöhnen. In Neuseeland habe ich z.B. den Te Araroa Trail mit einem 40 km Tag gestartet, das bei meinen Füßen nicht folglos blieb – für den Anfang war das einfach zu viel!“

Dein TOP-Weitwanderweg in Österreich?

„Bisher bin ich noch keinen super langen Weitwanderweg in Österreich gelaufen, aber das kommt bestimmt noch!“ *lacht*

Kannst du dich noch an deine erste Weitwanderung erinnern?

„Ja, sehr gut sogar! Das war 2014 der Gr.11 durch die Pyrenäen. Ich bin damals etwas “blauäugig” an die Sache heran gegangen, was die ganze Erfahrung aber zu einem Riesen-Abenteuer hat werden lassen. Ich habe damals z.B. ausschließlich einen Wanderführer dabei gehabt (auch zum Navigieren) und mich deshalb oft verlaufen. Heute bin ich ein bisschen vorausschauender und versuche gar nicht erst in unvorteilhafte Situationen zu kommen!“

Bisherige Weitwander-Abenteuer von Caro:

• Gr. 11 (820 km – Pyrenäen auf der spanischen Seite)
• Te Arora Trail (3000 km – Neuseeland)
• Salzalpensteig (230 km – Österreich)
• Gr. 10 (950 km – Pyrenäen auf der französische Seite, …)

www.fernwanderin.de